Ansia Generalizzata
“Mi sento tesa e nervosa tutto il giorno… mi preoccupo costantemente per il mio futuro… non riesco a concentrarmi sul lavoro e mi sento sempre molto stanca… è davvero tutto molto faticoso”
Il Disturbo d’Ansia Generalizzata è caratterizzato da sintomi ansiogeni protratti nel tempo, anche in assenza di veri e propri eventi esterni che li scatenino.
Tali sintomi sono: irrequietezza, sensazione di avere “i nervi a fior di pelle”, costante affaticamento, difficoltà a concentrarsi o vuoti di memoria, facile irritabilità, tensione muscolare e alterazioni del sonno.
Disturbo d'ansia Generalizzata
Pillole di terapia
È possibile lavorare insieme per:
- ridurre lo stato di preoccupazione generalizzato
- aumentare la capacità di tollerare l’incertezza
- riconoscere i sintomi dell’ansia
- individuare le situazioni temute
- riconoscere e modificare pensieri disfunzionali che causano l’ansia
- apprendere tecniche di rilassamento per la gestione dell’attivazione fisiologica
- ridurre notevolmente i livelli di ansia
Attraverso il percorso terapeutico il paziente imparerà a gestire il disturbo d’ansia generalizzata con conseguente miglioramento della qualità della vita.