Ansia Sociale

“Da li a poche ore avrei dovuto tenere un discorso pubblico ed ho iniziato a sentire un po’ di tensione, così sono andato a vedere come era la sala del convegno… ho pensato che mi sarei inceppato, che sarei diventato rosso in viso, che avrei sudato e tutti se ne sarebbero accorti… ho sentito una forte ansia, quasi paralizzante, è stato davvero brutto”

Il Disturbo d’Ansia Sociale si caratterizza per un disagio e una paura marcata che la persona può sperimentare in situazioni sociali.

Si teme, nelle situazioni in cui si può essere giudicati dagli altri, di mostrarsi imbarazzati, di apparire ridicoli o incapaci ed essere umiliati di fronte agli altri.

Questa paura può portare ad evitare la maggior parte delle situazioni sociali quali parlare in pubblico, mangiare e bere in pubblico, avere una conversazione o semplicemente entrare in un luogo in cui sono già presenti altre persone, per la paura di comportarsi in modo “sbagliato”.

Disturbo d'ansia sociale

Pillole di terapia

È possibile lavorare insieme per:

  • riconoscere i sintomi dell’ansia
  • riconoscere quali sono i pensieri specifici che generano ansia (es: “sono agitato, sto sudando e certamente tutti se ne accorgeranno”)
  • modificare pensieri disfunzionali che causano l’ansia
  • apprendere tecniche di rilassamento per la gestione dell’attivazione fisiologica
  • ridurre notevolmente i livelli di ansia
  • migliorare le abilità sociali 

Attraverso il percorso terapeutico il paziente imparerà a gestire il disturbo d’ansia sociale con conseguente miglioramento della qualità della vita.

CONTATTAMI

Vuoi intraprendere un percorso?